Bài tập trắc nghiệm GDCD 7 Kết nối tri thức Bài 6

Bài tập trắc nghiệm GDCD 7 Kết nối tri thức Bài 6 trang bị cho học sinh những kĩ năng quản trị cảm xúc thiết yếu để vượt qua các áp lực tâm lí học đường và cuộc sống. Bài học hướng dẫn người học cách thức thấu hiểu bản thân, tạo dựng lối sống tinh thần lành mạnh và tự tin trước mọi thử thách lứa tuổi dậy thì. Khám phá Bài 6: Ứng phó với tâm lí căng thẳng, các em nhận biết các nguyên nhân gây căng thẳng từ áp lực thi cử, kỳ vọng gia đình đến xung đột bạn bè cùng các biểu hiện thể chất như đau đầu, mất ngủ, lo âu. Bộ câu hỏi trắc nghiệm GDCD 7 thuộc sách Kết nối tri thức rèn luyện các biện pháp ứng phó tích cực như hít thở sâu, tập thể dục, chia sẻ với người tin cậy và tìm kiếm sự trợ giúp tâm lí kịp thời.

Cổng thông tin tự học dethitracnghiem sát cánh cùng các bạn học sinh trong năm học 2026–2027 với hệ sinh thái học tập số hóa tối ưu. Thư mục ôn luyện trắc nghiệm lớp 7 cung cấp các đề thi, bài tập trực tuyến giúp ôn thi dễ dàng, củng cố kĩ năng điều hòa cảm xúc và giải quyết các vướng mắc tâm lí lứa tuổi học trò. Hệ thống luôn duy trì cập nhật thường xuyên các dạng bài tập thực hành, bám sát định hướng đánh giá năng lực của Bộ Giáo dục và Đào tạo. Thí sinh được tham gia quy trình chấm điểm nhanh gọn miễn phí, giúp đối chiếu đáp án và sửa chữa sai sót kịp thời. Việc thực hiện kĩ lưỡng Bài tập trắc nghiệm GDCD 7 Kết nối tri thức Bài 6 có đáp án và lời giải chi tiết sẽ tạo bước đệm hoàn hảo, giúp học sinh bứt phá.

Câu 1: Căng thẳng tâm lí được hiểu là tình trạng con người phải chịu đựng:
A. Cơn đau nhức cơ bắp tạm thời.
B. Áp lực về thể chất, tinh thần.
C. Sự thay đổi đột ngột thời tiết.
D. Những lời khiển trách vô cớ ngoài.

Câu 2: Tình huống nào sau đây dễ gây ra tâm lí căng thẳng cho lứa tuổi học sinh?
A. Được khen thưởng học sinh giỏi.
B. Cùng gia đình đi du lịch biển mát.
C. Tham gia cắm trại hè vui vẻ lớp.
D. Bị bạn bè cô lập và tẩy chay.

Câu 3: Biểu hiện nào sau đây thuộc về phản ứng thể chất khi cơ thể bị căng thẳng?
A. Đau đầu, chóng mặt và mất ngủ.
B. Tăng cân nhanh chóng mặt từng ngày.
C. Thích tham gia hoạt động thể thao.
D. Mắt nhìn sáng rõ hơn bình thường.

Câu 4: Biểu hiện cảm xúc tiêu cực thường gặp ở người đang bị căng thẳng tâm lí là:
A. Tự tin thể hiện tài năng cá nhân.
B. Luôn vui vẻ hòa đồng với mọi người.
C. Dễ nổi cáu gắt và hay lo sợ.
D. Bình tĩnh trước mọi biến cố xảy ra.

Câu 5: Nguyên nhân chủ quan nào từ bản thân dễ dẫn đến tâm lí căng thẳng lo âu?
A. Tâm lí tự ti và suy nghĩ tiêu cực.
B. Được cha mẹ yêu thương chăm sóc.
C. Có nhiều bạn bè thân thiết ở trường.
D. Lực học luôn đứng đầu toàn khối.

Câu 6: Áp lực học tập quá mức có thể dẫn tới hậu quả tiêu cực nào sau đây?
A. Tăng cường khả năng ghi nhớ bài.
B. Giúp tinh thần luôn luôn sảng khoái.
C. Kết quả học tập bị giảm sút đi.
D. Giúp cơ thể phát triển chiều cao.

Câu 7: Khi gặp bài kiểm tra bị điểm kém, suy nghĩ tích cực giúp em vượt qua là:
A. Mình là người kém cỏi nhất lớp.
B. Lần sau mình sẽ nỗ lực làm tốt hơn.
C. Chắc thầy cô giáo có định kiến mình.
D. Bỏ học luôn để không bị điểm kém.

Câu 8: Thao tác tập thở sâu khi bị căng thẳng tâm lí được tiến hành đúng cách là:
A. Hít thở thật nhanh và dồn dập.
B. Nín thở càng lâu càng có tác dụng.
C. Thở ra bằng mũi, hít vào bằng mồm.
D. Hít sâu bằng mũi, thở chậm qua môi.

Câu 9: Khi thời gian thở ra dài gấp đôi thời gian hít vào sẽ giúp cơ thể đạt được:
A. Nhịp tim chậm lại, tinh thần ổn định.
B. Tăng huyết áp lên mức tối đa ngay.
C. Làm đầu óc trở nên choáng váng hơn.
D. Cơ bắp căng cứng không thể cử động.

Câu 10: Biện pháp vận động thể chất nào sau đây giúp giải toả căng thẳng hiệu quả?
A. Nằm ngủ liên tục cả ngày lẫn đêm.
B. Ngồi bấm điện thoại trong góc tối.
C. Nhịn ăn uống để giảm cân cơ thể.
D. Chạy bộ hoặc chơi cầu lông ngoài.

Câu 11: Khi bị bạn bè nhắn tin đe doạ trên mạng, em nên ứng phó như thế nào?
A. Rủ bạn mang hung khí đi đánh trả.
B. Im lặng chịu đựng một mình lo sợ.
C. Báo ngay cho cha mẹ hoặc thầy cô.
D. Nhắn tin chửi bới lại thật thậm tệ.

Câu 12: Đứng trước một bài thi hùng biện quan trọng, câu tự nhủ tích cực với bản thân là:
A. Chắc chắn mình sẽ bị thất bại thôi.
B. Mình tự tin, mình đã chuẩn bị tốt.
C. Khán giả đang cười nhạo mình phía dưới.
D. Tốt nhất là giả vờ ốm để trốn thi.

Câu 13: Thói quen nào sau đây giúp phòng ngừa tình trạng căng thẳng trong học tập?
A. Lập thời gian biểu học tập hợp lí.
B. Để dồn bài tập đến ngày thi mới học.
C. Thức thâu đêm chơi game để xả stress.
D. Đặt kì vọng quá cao vượt tầm với mình.

Câu 14: Khi cảm thấy quá tải vì lịch học thêm dày đặc, bạn học sinh nên làm gì?
A. Tự ý bỏ học đi lang thang ngoài đường.
B. Trút giận đập phá đồ đạc trong phòng ngủ.
C. Tâm sự với cha mẹ để điều chỉnh lại.
D. Giấu kín cảm xúc, cắn răng chịu đựng.

Câu 15: Bạn Mai làm mất đồng hồ đeo tay của mẹ tặng, cách ứng phó tích cực là:
A. Nói dối là bị kẻ trộm móc mất rồi.
B. Bình tĩnh, nhận lỗi và hứa cẩn thận.
C. Khóc lóc cả ngày, bỏ bữa không ăn cơm.
D. Bỏ nhà đi vì sợ bị mẹ mắng mỏ phạt.

Câu 16: Dấu hiệu nào sau đây cho thấy căng thẳng tâm lí đã chuyển sang mức báo động?
A. Thỉnh thoảng hơi lo lắng trước giờ thi.
B. Hồi hộp khi lần đầu đứng trước đám đông.
C. Cảm thấy tiếc nuối khi làm sai câu hỏi.
D. Mất ngủ triền miên, rơi vào trầm cảm.

Câu 17: Người bạn đáng tin cậy để em tìm kiếm sự giúp đỡ khi bị căng thẳng là người:
A. Biết lắng nghe, thấu hiểu và kín đáo.
B. Thích đem chuyện của bạn đi rêu rao.
C. Luôn xúi giục em dùng bạo lực trả thù.
D. Dửng dưng, không quan tâm bạn nói gì.

Câu 18: Nghe một bản nhạc nhẹ nhàng hoặc vẽ tranh có tác dụng tích cực nào?
A. Làm tăng thêm cảm giác bực bội người.
B. Khiến đầu óc bị mụ mị và lú lẫn đi.
C. Thư giãn não bộ, giải toả stress tốt.
D. Bắt buộc người nghe phải đi ngủ ngay.

Câu 19: Thái độ nào sau đây làm cho tình trạng căng thẳng tâm lí ngày càng tồi tệ hơn?
A. Nhìn nhận lỗi lầm để tự sửa đổi mình.
B. Chia sẻ khó khăn cùng người thân yêu.
C. Tập thể dục nâng cao sức khoẻ mỗi ngày.
D. Luôn giữ suy nghĩ bi quan, đổ lỗi mình.

Câu 20: Khi bố mẹ xảy ra tranh cãi bất hòa, con cái nên ứng phó như thế nào?
A. Về phe một người để mắng người kia.
B. Giữ bình tĩnh, quan tâm gắn kết cả hai.
C. Đập phá đồ dùng để dọa dẫm cha mẹ.
D. Bỏ bê việc học hành để gây sự chú ý.

Câu 21: Cho bảng nguyên nhân căng thẳng:

Nguyên nhân nào sau đây thuộc về yếu tố bên trong xuất phát từ bản thân?
A. Lối suy nghĩ tiêu cực, lo âu quá.
B. Áp lực thi cử từ phía nhà trường.
C. Bị bạn bè trêu chọc và chế giễu.
D. Môi trường sống quá ồn ào khói bụi.

Câu 22: Việc học sinh tự đặt cho mình mục tiêu vượt quá năng lực thực tế sẽ dẫn tới:
A. Chắc chắn đạt được thành công vang dội.
B. Giúp cơ thể luôn dồi dào năng lượng sống.
C. Tự tạo áp lực, dễ rơi vào bế tắc lo.
D. Trở thành người hoàn hảo trong mắt bạn.

Câu 23: Khi bị căng thẳng kéo dài, hệ cơ quan nào trong cơ thể bị ảnh hưởng trực tiếp nhất?
A. Hệ bài tiết nước tiểu qua bóng đái.
B. Hệ thống cơ bắp ở các ngón chân cái.
C. Khả năng phát triển men răng miệng.
D. Hệ thần kinh và hệ tim mạch tuần hoàn.

Câu 24: Một bạn học sinh lớp 7 cảm thấy quá lo sợ trước kì thi học kì, em nên khuyên bạn:
A. Uống thật nhiều thuốc an thần ngủ say.
B. Ôn tập theo đề cương, nghỉ ngơi hợp lí.
C. Thức trắng đêm học vẹt từng trang sách.
D. Mang phao thi vào phòng để quay cóp.

Câu 25: Ý nghĩa của việc tự động viên bản thân “Mọi chuyện rồi sẽ ổn thôi” là:
A. Khích lệ tinh thần, tạo niềm tin sống.
B. Trốn tránh trách nhiệm không chịu làm.
C. Ảo tưởng sức mạnh của bản thân mình.
D. Bỏ qua hoàn toàn các bài học kinh nghiệm.

Câu 26: Hoạt động viết nhật kí hoặc viết ra giấy những điều lo lắng giúp ích gì?
A. Làm tốn giấy mực và thời gian nghỉ ngơi.
B. Khiến người khác dễ đọc trộm bí mật mình.
C. Giúp giải toả cảm xúc, nhìn rõ vấn đề.
D. Khiến bản thân càng thêm tức giận hơn.

Câu 27: Để giúp bạn cùng lớp vượt qua tâm lí tự ti về ngoại hình, em nên:
A. Khen ngợi ưu điểm, động viên bạn tự tin.
B. Chỉ trích khuyết điểm để bạn sửa chữa.
C. Tránh tiếp xúc vì sợ bạn cảm thấy mặc cảm.
D. Đưa ảnh bạn lên mạng để mọi người góp ý.

Câu 28: Kĩ năng quản lí cảm xúc bản thân có vai trò như thế nào trong ứng phó căng thẳng?
A. Khiến con người trở nên vô cảm lạnh lùng.
B. Làm giảm bớt sự nhạy bén của trí tuệ.
C. Giúp giữ bình tĩnh, xử lí tình huống khôn.
D. Không mang lại bất kì tác dụng thực tế nào.

Câu 29: Nếu không thể tự mình vượt qua trạng thái khủng hoảng tâm lí, giải pháp tốt nhất là:
A. Nhốt mình trong phòng kín nhiều tuần liền.
B. Tìm đến các trò chơi điện tử bạo lực ngay.
C. Uống rượu bia để quên đi nỗi buồn phiền.
D. Đến gặp chuyên gia tư vấn tâm lí trường.

Câu 30: Một bạn học sinh biết cân bằng giữa học tập và vui chơi giải trí sẽ có đời sống:
A. Thường xuyên bị điểm kém trong các kì thi.
B. Khoẻ mạnh, lạc quan và tinh thần vui vẻ.
C. Lười biếng, không có ý chí tiến thủ xa.
D. Bị bạn bè xa lánh vì không chịu học hành.